نمط حياتك - An Overview
نمط حياتك - An Overview
Blog Article
إذا كنت تشعر أنَّ حياتك فارغة ومملة فيعود السبب الأساسي إليك؛ حيث يحصل التغيير عندما تتحمل المسؤولية الكاملة حيال تصرفاتك وحياتك، وعندما لا تلوم الآخرين من الأهل والأصدقاء عليها، وكما يقول أحد رواد التنمية البشرية: "إنَّ الحظ هو الشمَّاعة التي يُلقي عليها المخفقون إخفاقهم، فكُن أنت التغيير الذي تريد أن يصبح في العالم، وابدأ بتغيير نفسك".
لتحقيق الذات والتميز والنجاح في الحياة؛ وهذا ما يسعى إليه كل إنسان بأن تكون له قيمته ووزنه ونجاحه بين الناس، فإن أقدم على عمل نفع به غيره من البشر، حاز خيري الدنيا والآخرة، فهو بذلك حقق ذاته ونجاحه في الدنيا، والفوز برضا الله وثوابه في الآخرة، ولا تعارض بين نجاح الدنيا ونجاح الآخرة؛ فكلاهما يسلكه الناس في طريق واحد، يحرص في ذلك على تجديد النية لله وإفادة البشرية من أعماله.
“نحن ما نكرر فعله، لذا فالتفوق ليس فعلاً بل عادة” – أرسطو.. وأن غيرت عاداتك فسوف تغير حياتك.
الأطعمة المعالجة والأطعمة السريعة تحتوي على اتبع الرابط كميات عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والسكريات المضافة.
لا يُمكن أن تُغير نمط حياتك دون وجود العزيمة والإرادة لديك؛ فمن خلال العزيمة والإرادة تستطيع أن تتجاوز كُل المحن والمعضلات.
كشرب القهوة بعد النهوض من السرير أو تنظيف أسنانك بالصباح الباكر، كلاهما عادات مرتبطة بوقت معين خلال يومك.
لا توجد حمية غذائية أو خطة واحدة لإنقاص الوزن تناسب الجميع. ينبغي لك مراعاة تفضيلاتك ونمط حياتك وأهداف إنقاص الوزن المرجوة. وانتقِ خطة يمكنك تكييفها وفق احتياجاتك.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والفواكه يمنح شعوراً بالشبع لفترة أطول ويساعد على منع زيادة الوزن.
يُنصح بوضع خُطة تفصيلية لتغيير الأهداف التي يُمكن تحقيقها بسرعة، ثُمَّ الانتقال إلى الأهداف التي تحتاج مدة زمنية طويلة،[٤] على سبيل المثال: تطوير مهارات في لُغةٍ مُعينة ثُمّ قرار الانتقال إلى مدينة جديدة تتطلب هذه اللغة أو تغيير الوظيفة.[٢]
في التغيير استجابة لأمر الله سبحانه وتعالى، عندما دعا المؤمنين إلى الاجتهاد والعمل، وكي لا يكونوا عالة على غيرهم، وأنّ الله سبحانه وتعالى سيجازيهم على عملهم هذا يوم القيامة، قال تعالى: (وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إلى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ).[٥]
أفضل قنوات يوتيوب لتعلم البرمجة
لا. النظام الغذائي مصمم فقط للاستخدام قصير المدى تحت إشراف طبي.
مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة. فيديو
دليل شامل لتحسين نمط حياتك الغذائي